Mae SPF yn sefyll am “ffactor amddiffyn rhag yr haul,” ond dim ond amddiffyn rhag pelydrau UVB, neu “losgi” y mae SPF yn ei nodi. Efallai ei fod yn ymddangos bod SPF o 50 yn darparu bron i ddwbl yr amddiffyniad fel SPF 30, ond nid yw hynny'n wir. Mae SPF 30 yn blocio 97% o belydrau UVB6 a SPF 50 yn blocio 98% o belydrau UVB.
Gan fod SPF yn berthnasol i belydrau UVB yn unig, mae'n hanfodol dewis eli haul sy'n dweud “sbectrwm eang” ar y label, gan fod hyn yn dangos bod y cynnyrch yn helpu i amddiffyn y croen rhag pelydrau UVA hefyd. Cofiwch, nid yw SPF uwch yn golygu y gallwch dreulio mwy o amser y tu allan heb ailymgeisio.